L’exception au quotidien
J'interviens auprès de structures associatives, collectifs, lieux engagés et différents événements pour proposer des séances de relaxation, initiation au Yoga et Yoga/Danse.
J'adapte mes propositions en fonction du contexte, des besoins et de l'énergie du groupe. Mon approche s'inscrit dans une vision globale du bien-être, à la fois corporelle, émotionnelle et relationnelle.
Chaque séance est pensée comme une parenthèse, un moment pour ralentir, se recentrer et retrouver du lien, à soi, aux autres, au vivant.
Initiation Yoga et Yoga danse
Le Yoga danse est une pratique douce et intuitive, à la croisée du mouvement libre, du yoga et de l'expression corporelle. Les séances proposées permettent de se remettre en mouvement en respectant son rythme, de se réapproprier son corps avec bienveillance, et de laisser émerger une forme d'expression corporelle, sans jugement.
Accessible à tou.tes, le Yoga danse favorise la détente, la vitalité et le plaisir de bouger. Il crée aussi des moments de partage et de lien, particulièrement adaptés aux groupes souhaitant vivre une expérience collective sensible et vivante.
Séance d'1h15
12 euros/ personne
Max 10 personnes
Séances de relaxation et visualisation
Les séances de relaxation et visualisation guidées invitent à un voyage intérieur, accessible même sans expérience préalable. A travers la respiration, le relâchement corporel et des images mentales guidées, chacun.e est amené à déposer les tensions, apaiser le mental et se reconnecter à ses ressources profondes. Ces temps peuvent soutenir la gestion du stress, favoriser le lâcher prise, accompagner les sevrages et offrir un espace sécurisant pour se recentrer. Ils s'adaptent au public en demande de calme, de soutien émotionnel et /ou de recentrage.
Séance d'1h- Max 10 personne
55 euros la séance.
